Vandaag zitten we aan het water.
De natuur is voor mij een heerlijke plek om te aarden. Aarden betekent voor mij volledig aanwezig zijn in het moment. Mijn hoofd leeg te maken en in aandacht te zijn wat er is. Hoe ik me voel. De wind te voelen.De zon die verwarnt.Het gezang van de vogels. Het leert me telkens weer dat we niet hoeven te zoeken naar oplossingen,verbanden,het moeten beredeneren van allerlei dingen. Eigenlijk zet je er dan weer een conditionering op of je geeft er een vorm aan. Of een verwachting. We hoeven alleen maar te zijn met wat is, het te durven voelen en het als een energie vrij te maken. Energie gaat en komt en als je ze vrij laat stromen hecht je er ook niet aan. Vertrouw op je lichaam. Durf te zakken en je lijf te omarmen als leermeester die je wilt helpen je hoofd te verlaten en het leven als een stroom van energieen door je heen te laten gaan. Adem hier belangriijk in. Daar schrijf ik morgen over.
oefening: Neem eens de tijd om heel bewust in stilte te gaan zitten en probeer je lichaam te voelen. Wat neem je waar. Probeer sensaties gewoon te laten passeren en erin te ontspannen. Ik voeg een meditatie toe , misschien kan deze je ondersteunen
ik wens je stilte en voelen toe en aanwezigheid in het nu. Want alleen het moment, het nu, is werkelijk aanwezig en hoe meer je daar kunt verblijven hoe meer bewust je aanwezig bent wat werelijk is ❤️
Reactie plaatsen
Reacties